كل امرأة تسعى جاهدة من أجل الجمال الخارجي. ولكن ما هو حقًا: ملابس أنيقة وماكياج لا تشوبه شائبة أو انسجام داخلي واحترام ذاتي كافٍ واحترام الذات؟ في الآونة الأخيرة ، أصبح الجاذبية الطبيعية من المألوف ، في حين أنه من المهم أن نفهم أين يقع الخط الرفيع بين الطبيعية وعدم الملاءمة.
كن في وئام مع نفسك
كل شخص يرى الجمال بطريقته الخاصة. بالنسبة للبعض ، يعد هذا الجسم مثاليًا يتم ضخه في صالة الألعاب الرياضية ، وبالنسبة للبعض فهو يتميز بخصائص متناغمة ومتناسقة للوجه وتناسبها ، في حين أن شخصًا ما يقدر العالم الداخلي أكثر - العقل ، وروح الفكاهة ، واللطف ، والعاطفة.
يتم تفسير مفهوم الجاذبية الطبيعية في كل ثقافة بطريقتها الخاصة ويعتمد على الخصائص العرقية. في العالم الحديث ، الطبيعة لها قيمة خاصة. إنجازات الجراحة التجميلية والثدي والشفاه الصناعية والمكياج اللامع والأظافر الرموش والرموش والوشم تفقد جاذبيتها ويتم استبدالها بالنظافة والحنان والدقة.
من الصعب عزل فتاة جميلة من الحشد عندما يذهب الجميع بالطريقة نفسها ، مثل نسخة كربونية ، ولهذا السبب تصبح الفردية أكثر قيمة من أي وقت مضى. عيون سعيدة ، نظرة براقة ، الإلهام ، الروحانية العالية ، السيطرة على العواطف والدولة الداخلية المتناغمة تجعل الشخص مميزًا في عيون الآخرين.
في الوقت نفسه ، يعد الاستمالة الخارجية مهمًا: مانيكير دقيق ، شعر نظيف وصحي ، بشرة ناعمة ، وجسم متطور جسديًا. الجمال الطبيعي للمرأة ليس فقط البيانات الطبيعية ، ولكن أيضًا العمل اليومي المضني ، في المقام الأول في اتجاه تطوير الذات والوئام الداخلي ، وفقط عند المعايير الخارجية ، حيث ينمو الكمال الحقيقي من أعماق الروح والقلب.
جمال المرأة وحالتها الداخلية
الجمال الطبيعي لا يمنح الآخرين الكثير من المتعة للمرأة. مثل هذا الشخص دائمًا ما يكون واثقًا بنفسها ، وجاذبيتها ، وتسبب الإعجاب بالآخرين بغض النظر عن بياناتها الخارجية التي تبرعت بها الطبيعة. إنها لا تمر دون أن يلاحظها أحد وتشعر بأعين الآخرين وتستحم حرفيًا انتباهها إلى شخصها.
لا يمكن لأي تدريبات على المكياج أو الملابس أو التمارين الشاقة أن تؤدي إلى حالة متناغمة من التوازن الداخلي ، أو ستكون نتيجة التغييرات الخارجية قصيرة الأجل. من الصعب أن تكوني جميلة عندما يحتدم إعصار من العواطف في الداخل ، والألم ، والخوف ، وانعدام الأمن ، والشعور بالنقص. هناك العديد من الفتيات المصابات بعيوب خارجية تتوهج حرفيًا من الداخل وتضفي هذا الضوء على العالم. في الوقت نفسه ، من العديد من "الجمال" ، تهب مع البرد واليأس من الحياة.
الوئام الداخلي هو العمل اليومي على الذات ، ومعتقدات المرء ، وفهم وقبول نفسه مع كل المزايا والعيوب ، والحب للذات وفي جميع أنحاء العالم. هذه هي المؤشرات التي يمكن أن تعطي الفتاة جمالًا طبيعيًا ، بغض النظر عن العمر والوضع المالي ومقدار الوقت الذي تقضيه في الصالونات.
نمط حياة صحي
بالإضافة إلى الجانب النفسي ، يتأثر جمال الشخص ، وخاصة الفتاة ، بعوامل خارجية متعددة ، ولكن في الأساس أسلوب حياتها. لا يوجد تقدم في مستحضرات التجميل وأغلى منتجات العناية بالشعر والجسم يمكن أن يحل محل نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة.
العادات السيئة لا تؤثر فقط على الحالة الصحية والمظهر ، ولكن أيضًا تجعل المرأة تلقائيًا غير جذابة في نظر المجتمع. من الصعب أن تتخيل فتاة جميلة تدخن سيجارة ، أو تمشي في الحديقة مع زجاجة من مشروب كحولي ، أو تأكل همبرغر أو شاورما سمينة.
في الخارج ، كل شيء ينعكس - نظام اليوم ، التغذية ، النوم أو غيابه. تؤدي نمط حياة صحي ، وسوف تكون الفتاة جميلة بحكم التعريف.
اتباع نظام غذائي متوازن. الروتين اليومي
الملح والسكر ، وخاصة الزائدة ، جرعات كبيرة من الكافيين ، حب من الحلويات أو منتجات الدقيق تضر بالجمال ، في حين أن الفواكه والخضروات والمشروبات منها والشاي الأخضر لها تأثير مفيد ليس فقط على حالة الأعضاء الداخلية ، ولكن أيضًا على نعومة الجلد ، الحفاظ على الشباب والشعر الصحي والأظافر ، والشعور بالخفة في جميع أنحاء الجسم.
من المؤكد أن الحرمان المنتظم من النوم والإجهاد وجلسات الاستراحة الليلية سوف تترك بصماتها على مظهر الشخص ، لكن عليك فقط ضبط نظام اليوم ، والنوم الكافي ، والتوقف عن العمل في الليل ، وسوف تختفي الكدمات الموجودة تحت عينيك فورًا ، وستصبح بشرتك مشعة وستظهر ابتسامة على وجهك.
النشاط البدني
بغض النظر عن مقدار ما يقولون إن قبول وحب الذات لأي شخص ، بغض النظر عن الوزن ، أمر في غاية الأهمية ، لا يستحق بأي حال من الأحوال التخلي عن التمارين البدنية. ليس من الضروري على الإطلاق استنفاد نفسك لعدة ساعات من التدريب في الصالة الرياضية لتحقيق الجسم المثالي ، كما هو الحال في أغلفة المجلات ، ولكن من المهم أن تتذكر أن التمارين الرياضية ، بالإضافة إلى جسم منغم ، تمنحك الصحة والخفيفة وسهولة الحركة والثقة بالنفس. حتى تمرين الصباح الصغير يمكن أن ينشطك طوال اليوم.
الجمال الطبيعي للجسم الأنثوي
لم يتم منح جميع الفتيات الجسم المثالي بطبيعته ، ولا يحب الجميع مثل هذه الجمال "النحيل". هناك العديد من طرازات "الحجم الزائد" الشائعة ، ومن غير المرجح أن يجرؤ أي شخص على القول بأنها أو جسمه قبيح. من الأهمية بمكان أن تكون نفسك وتحب نفسك ، ومن ثم سيعود هذا الحب بالتأكيد عدة مرات بإعجاب الآخرين.
ليس من الضروري تشغيل سباقات الماراثون للحفاظ على الجسم في حالة جيدة ، يمكنك المشي ببطء في الحديقة مرة واحدة يوميًا ، أو المشي سيرًا على الأقدام قبل التوقف عن العمل ، ولكن من المهم القيام بذلك ليس لغرض أن تكون نحيفًا ونحيفًا ، ولكن بدافع الحب لنفسك وجسمك.
أي أنشطة رياضية ستجعل الجسم لائقًا ومرنًا ، وإذا لم تناسبك الصالة الرياضية ، فإن الرقص ، واليوغا ، والشد ، يمكن للبيلاتس أن يجلب المتعة ويعطي التناغم الداخلي دون السخرية من نفسك. تمنح أي رياضة وممارسة تمارين صحية للجسم من الداخل ، وتحسن الدورة الدموية ، وبالتالي ، فإنها تعطي بشرة صحية وتوهجًا طبيعيًا وإشراقًا في العينين.
علاوة على ذلك ، يؤدي التمرين إلى إبطاء عملية الشيخوخة ويسمح لك بالحفاظ على مظهر صحي لفترة طويلة.
يتأثر الجمال الطبيعي للجسم ليس فقط بنسبه ، ولكن أيضًا بالنعمة. إذا لم تمنحك الطبيعة بالنعمة ، يمكنك تدريب مهارة مثل أي مهارة أخرى. إن نعومة وحساسية كل حركة ، مشية تطير من الفخذ ستقوي البيانات الطبيعية وتضيف جاذبية ، بغض النظر عن الرقم الذي تظهره المقاييس.
مؤشر آخر للجاذبية الطبيعية هو الموقف. لن تبدو الفتاة المتحدبة ورأسها على كتفيها جذابة لأي شخص ، مهما كانت نحيلة. في الوقت نفسه ، فإن الظهر المستقيم والرأس المرتفع يجذبان الانتباه دائمًا ، لأنهما يبديان ثقة المرأة بالنفس.
الطبيعية والأزياء
المذهب الطبيعي في عالم الموضة اليوم ، ولكن على عكس اتجاهات الموضة الأخرى ، فإنه ليس بالأحرى صورة نمطية ، ولكنه اختيار واعي للمرأة.
هناك طبقة سميكة من مستحضرات التجميل ، والرموش الزائفة ، والأظافر الطويلة والمشرقة لا رجعة فيها عن الماضي ، وليس على الإطلاق لأنها قبيحة ، ولكن لأنها غير مريحة. من الصعب أن تكون واثقًا عندما تضطر باستمرار إلى قضاء عدة ساعات في المرآة ، وضبط مكياجك باستمرار ، وتصوير صورة شخص مختلف تمامًا على وجهك. لا تصبحي الفتيات من صور المجلات ، فالجمال الطبيعي لكل امرأة فريد من نوعه ولا يُفد ، وهي في الداخل ، وليس في الخارج.
في هذه الحالة ، لا يدعو أحد إلى التخلي تمامًا عن مستحضرات التجميل ، أو التوقف عن صبغ الشعر أو الاعتناء بنفسك ، ولكن من المهم جدًا معرفة الإجراء. ماكياج خفيف يشدد على المزايا ويخفي العيوب الصغيرة ، مانيكير محايد أنيق ، بشرة ناعمة ، شعر صحي وأنيق ، لون طبيعي للشعر - كل هذا هو الجمال الطبيعي للفتاة. تسمح إنجازات الصناعة الحديثة بجعل الرعاية اليومية الذاتية مريحة وغير مستهلكة للوقت ، وصورة المرأة - مفتوحة وجذابة. الإجراءات المعتادة لرعاية وجهك وجسمك وشعرك ستؤدي حتما إلى حقيقة أن المرء لن يبتسم صباح أحد الأيام في المرآة ، بل امرأة جميلة ، ولهذا لن تحتاج إلى الكثير من مستحضرات التجميل والحقن في الشفاه والتلاعبات الأخرى التي تغيرك إلى شخص مختلف تماما.
جمال وعمر المرأة
في الشباب ، من السهل التحدث عن الجمال الطبيعي للفتاة ، لأن البشرة ناعمة ومنعشة ، ولا توجد تجاعيد على الوجه ، وهناك فضول طبيعي ولامع في العيون. من الأصعب بالفعل أن تكون المرأة في سنها ، خاصة بعد سن 40-50 ، جميلة بشكل طبيعي ، ومع ذلك ، فمن الواقعي تمامًا إذا بذلت جهودًا معينة.
تكتسب المرأة الناضجة الانسجام والتجربة ، وإذا لم تفسد ما الذي قدمته لها الطبيعة ، فإنها يمكن أن تبدو طبيعية وجميلة حتى تبلغ من العمر. بعد سن معين ، تحتاج فقط إلى الانتباه إلى أصغر التفاصيل من مظهرك. من المهم عدم ارتداء خزانة ملابس "قديمة الطراز" ، ولكن اختيار ملابس مريحة تصحح عيوب الشكل ، وتؤكد على الأسس الموضوعية وتتناسب مع لون البشرة والشعر. سوف تساعد الملابس التي تم اختيارها بشكل صحيح في أن تبدو أصغر سنا ، وأحيانا يكون من المفيد اللجوء إلى مساعدة المصمم المحترف لتكوين خزانة ملابس عصرية وصحيحة.
بغض النظر عن العمر ، يجب أن يكون لدى المرأة أيدي جيدة الإعداد. المسامير متوسطة الطول مع مانيكير فرنسي أو ورنيش بلون الباستيل ستضيف الشباب والخفة. أصبح المكياج في مرحلة البلوغ أكثر أهمية من أي وقت مضى ، ولكن في الوقت نفسه ، إذا تم القيام به بشكل غير صحيح ، فإنه يمكن التأكيد على جميع العيوب والتجاعيد ، مضيفا سنوات إضافية. مستحضرات التجميل عالية الجودة ، حتى درجات اللون ، أحمر الخدود الفاتح ، العيون أو الشفتين اللطيفة قليلاً ستجعل وجهك أصغر وينعشها.
من الأهمية بمكان تصفيفة الشعر. يجب الجمع بين لون الشعر وشكل حلاقة الشعر مع الوجه ، ويجب أن يكون الشعر نظيفًا وأنيقًا دائمًا.
القيمة الرئيسية لجمال المرأة الناضجة هي حالتها الروحية والعاطفية. المزعجة المستمرة والاكتئاب يمكن أن تترك بصمة لا تمحى على الوجه. إذا شعرت المرأة بالسعادة والجاذبية ، فإن حالتها الداخلية تنعكس بالتأكيد في العالم الخارجي ، ومن المستحيل تحديد العمر بصريًا.
وصفات للحفاظ على الجمال والحفاظ عليه
بغض النظر عن العمر ، من المهم لكل فتاة ليس فقط الحفاظ على الجمال الذي قدمته الطبيعة ، ولكن أيضًا زيادته. هناك بعض القواعد ، التي لا شك في أن تنفيذها سيساعد في الحفاظ على شبابك ، يتمتع بصحة ومزاج ممتازين ، بغض النظر عن الظروف الخارجية.
قواعد للحفاظ على الجمال الطبيعي:
- كن نفسك. كل امرأة فريدة من نوعها وجميلة بطريقتها الخاصة ، ولكن من حولها جاذبية تصبح ملحوظة فقط عندما تقبل الفتاة وتحب مظهرها. العمل على أسلوبك الفردي - سواء في المظهر أو في السلوك - سيساعد على أن تصبح أكثر جمالا.
- الأكل ليس فقط لذيذ ، ولكن أيضا صحي. يمكن للمنتجات أن تجعل البشرة والشعر والأظافر جميلة وتفسدها. اتباع نظام غذائي متوازن بشكل صحيح يحتوي على جميع الفيتامينات والمعادن اللازمة سوف يساعد في الحفاظ على الجمال ليس فقط ، ولكن أيضا الصحة. على الرغم من أنه يمكنك في بعض الأحيان أن تعامل نفسك بشيء لذيذ وغير صحي ، إلا أن الشيء الرئيسي هو مراقبة الإجراء.
- التربية البدنية. المشي لمسافات طويلة والتمارين الصباحية والتدريبات المنتظمة ستساعد على إيجاد المرونة وملاءمة الجسم ، وتحسين الدورة الدموية والبشرة ، وإبطاء عملية الشيخوخة بشكل كبير.
- الشعر. تتطلب تجعيد الشعر الأنثوي عناية منتظمة ، لا تتألف فقط من غسل وتصفيف ، ولكن أيضًا في الحفاظ على حالة صحية من الشعر. سوف تتمتع الوصفات الشعبية ومستحضرات التجميل الحديثة دائمًا بشعر لامع وجيد الإعداد ، وسيختار مصفف شعر محترف تصفيفة الشعر التي تناسب المزاج والمظهر.
- الموقف. سيساعدك الظهر المستقيم على الفور على فقدان بضع سنوات وتبدو أكثر جاذبية. الموقف الصحيح هو المفتاح ليس فقط للجمال ، ولكن أيضًا للصحة ، لأن العمل مع ظهرك سيؤدي حتماً إلى التخلص من الصداع ، وعدم الراحة في الرقبة وأسفل الظهر ، والأهم من ذلك ، سوف تستمر دائمًا مع رفع رأسك عالياً.
- مشية. مما لا شك فيه أن المشية الجميلة ستجعل أي امرأة جميلة ، وستلتقط بالتأكيد نظراتها المثيرة للإعجاب. الخطوات السلس من الورك والبلاستيك سوف تعزز بشكل كبير البيانات الخارجية.
- وداعا للعادات السيئة. التدخين والكحول يسرعان عملية الشيخوخة ليس فقط للجلد والجسم ، ولكن أيضًا للأعضاء الداخلية ، مما يمحو الجمال الطبيعي. هناك نصيحة واحدة فقط - للتخلي عن كل ما يسبب الأذى.
- الرعاية اليومية. سوء البيئة والعديد من العوامل الخارجية السلبية تؤدي إلى الشيخوخة المبكرة والمظهر المبكر للتجاعيد. يتطلب الجلد عناية يومية لطيفة: التطهير والترطيب باستخدام مستحضرات التجميل عالية الجودة. إذا كانت هناك مشاكل ، فسيقوم أطباء التجميل وأطباء الأمراض الجلدية بإنقاذهم.
- إخفاء من الشمس. الأشعة فوق البنفسجية المباشرة ، بغض النظر عما إذا كانت مشمسة أو اصطناعية (في مقصورة التشمس الاصطناعي) ، تؤدي إلى التقاط الصور - تشكيل بقع العمر ، الشامات ، الجلد الجاف ، وظهور التجاعيد. من الضروري حماية بشرتك من مثل هذا الإشعاع باستخدام منتجات ذات حماية عالية من الأشعة فوق البنفسجية ونظارات شمسية وقبعات.
- تحب نفسك الحبيب. لجعل المرأة محبوبة من قبل الآخرين ، فهي تحتاج أولاً إلى حب نفسها. يجب عليك بالتأكيد تدليل نفسك والقيام بوسائل الراحة: احصل على راحة جيدة ، أو السباحة في حمام السباحة ، أو تعرف على أصدقاء ، أو قم بزيارة منتجع صحي أو مجرد شراء أحمر الشفاه الجديد. مثل هذه الإجراءات ستشجعك وتساعدك على التغلب على البلوز وتحسن مظهرك على الفور.
لا يوجد أحد في عالمنا مثالي ، لذلك يجب أن تنسى الكمال وتوقف عن مطالب مفرطة على نفسك. الجمال الداخلي دائما يسبق الخارجي.
ماكياج طبيعي
يمكن اعتبار التركيب الحديث أحد أنواع الفن ، لأنه يساعد على تغيير الوجه وتحويله ، وأحيانًا يفوق التعرف عليه. ومع ذلك ، في الحياة اليومية ، مثل هذا المكياج غير مناسب ، لأنه يخفي وجهًا حقيقيًا.
تقدم صناعة مستحضرات التجميل مجموعة كبيرة من المنتجات التي ستساعد على التأكيد على الجمال الطبيعي ولن تخلق تأثيرًا على القناع على الوجه.
لا شك أن الاستخدام اليومي لمستحضرات التجميل يضر البشرة ، لذا يجب إعطاء الأفضلية للمنتجات عالية الجودة بتركيبة طبيعية ، دون مكونات عدوانية. في الوقت نفسه ، تشعر الفتاة بثقة أكبر ، حتى مع المكياج الخفيف ، من دون المكياج على الإطلاق. المكياج الطبيعي بأسلوب "عاري" مع الاختيار الصحيح للألوان والمنتجات سيكون غير مرئي تمامًا على الوجه ، ولكن في الوقت نفسه سيعطي حيوية ونضارة واكتمال الصورة.
نغمة أنيقة ، أقرب ما يمكن إلى لون البشرة ، أحمر الخدود الشفاف ، لمسة خفيفة من الماسكارا على الرموش ولمعان الشفاه على الظل الطبيعي - وهذا ، في الواقع ، هو كل ما هو ضروري للماكياج اليومي الطبيعي والجمال الطبيعي.
في جميع الأوقات ، غنى الفنانون والشعراء بسحر المرأة ، حتى عندما لم يسمع أحد عن مستحضرات التجميل والجراحة التجميلية. في الواقع ، لا يعتمد الجمال الطبيعي على البيانات الخارجية ، ولكن على ما يحدث داخل المرأة. في كثير من الأحيان ، لإيجاد مظهر جميل ، لا تحتاج الفتاة إلى أخصائية تجميل أو فنانة مكياج ، ولكن إلى أخصائي نفسي ذكي وراحة عادية ، والأهم من ذلك - حب غير مشروط لنفسها. "لا يتطلب جمال المرأة المجوهرات ولا يمكن إخفاءه عن طريق المكياج ، بل يتم التأكيد عليه فقط" - ربما يكون أفضل اقتباس عن الجمال الطبيعي.
فنلندا: بشرة صحية
معظم النساء الفنلنديات يتمتعن بصحة جيدة. ما هو سرهم؟ أولاً ، يلتزم الفنلنديون بالتغذية السليمة. نظامهم الغذائي غني بالمواد المضادة للاكسدة الموجودة في الأسماك والتوت. ولكن لكي تكون البشرة جميلة ، فإن العناية الخاصة مهمة أيضًا. المشروب الشاي الأخضر أو الأبيض المورق الطبيعي ، وتصب في قوالب الثلج وتجميد. امسح وجهك بمكعبات ثلج مع الشاي في الصباح والمساء.
جزء لا يتجزأ من الثقافة الفنلندية هي الساونا ، التي تخليص الجسم من السموم. إذا لم تكن لديك الفرصة لزيارة الساونا ، استحم لبخار الجلد ، ثم قم بإجراء التنظيف المنزلي. خذ 3 ملاعق كبيرة. ل. ملح صخري ، أضف 2-3 قطرات من زيت الزيتون وملعقة صغيرة واحدة. زيت الأوكالبتوس. افركي الخليط فوق جسمك واشطفه بالماء البارد.
البرتغال: انسى التجاعيد
تفضل المرأة البرتغالية العنب كوسيلة للعناية الشخصية. إنهم يعرفون أن عصير العنب مفيد للبشرة ، خاصة بالنسبة للنساء بعد 30 عامًا ، عندما تظهر التجاعيد والرطوبة والتورم.
لتحديث بشرتك ، اصنع قناعًا منشطًا ، وهو شائع في البرتغال. اضغط على العصير من مجموعة كبيرة من العنب للحصول على ربع ملعقة كبيرة من السائل. اخلطي العصير مع ملعقتين كبيرتين. ل. العسل ، بلل منديل ، ثم وضع منديل على وجهك ويترك لمدة عشرين دقيقة. ثم يغسل بالماء البارد.
باستخدام شرائح العنب ، يمكنك مسح المناطق التي تتشكل فيها تجاعيد التعبير غالبًا مرتين في اليوم. هذا الإجراء سوف استعادة مرونة الجلد.
كندا: أسفل مع تألق دهني!
حكيم يحظى بشعبية لدى النساء الكنديات ليس فقط في الطهي ، ولكن أيضًا للحفاظ على الجمال. ينظم هذا النبات إطلاق الزهم ، لذا فهو يساعد على مكافحة اللمعان الزيتي على الوجه. بالإضافة إلى ذلك ، حكيم طبيعي ضغط الدم ، يخفف من الإجهاد والتعب.
في كندا ، استحم مع حكيم. في كيس الشاش ، صب كوب من دقيق الشوفان وملعقتان كبيرتان. ل. أوراق المريمية الجافة. قم بربط الكيس وعلقه على الحنفية في الحمام بحيث يتدفق الماء من خلاله. استحم لمدة نصف ساعة.
كرواتيا: الأعشاب بدلا من مستحضرات التجميل
في كرواتيا ، يتم تقدير نبات القراص بشكل خاص ويستخدم في مستحضرات التجميل.
العشب يحتوي على الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم ويحفز بصيلات الشعر ، وتسريع نمو الشعر. استخدم وصفة مرق القراص الكرواتية القديمة ، وسيصبح الشعر أكثر سمكا وأقوى. يمكن أيضًا استخدام هذه الأداة كشامبو. صب 100 غرام من نبات القراص (طازج أو جاف) مع 1 لتر من الماء المغلي ، ينضج لمدة نصف ساعة ، ثم يبرد ويصفى. شطف شعرك مع الحل الناتج. لا تشرب الخيط بمنشفة قطنية ، دون أن تمسحها جافة ، ولا تستخدم مجفف الشعر.
جمهورية الدومينيكان: أظافر قوية
في جمهورية الدومينيكان ، من المعتاد رعاية أظافرك بمساعدة. الثوم! إنها تحافظ على صفيحة الظفر قوية وصحية. النساء الدومينيكيات يضعن شرائح ثوم رقيقة على أظافرهن وربطها بضمادة.
ولكن هناك طريقة أخرى - أضف بضع قطرات من عصير الثوم بورنيش شفاف. تنطبق على الأظافر - يقوي الثوم ويعود لون صحي. لا تقلق بشأن "عمود" غير سارة - رائحة الورنيش "تقتل" رائحة الثوم.
أستراليا: أشكال مرنة دون علامات التمدد
تستخدم المرأة الأسترالية جذر اليارو لمنع علامات التمدد. هذا النبات له خصائص مضادة للالتهابات ويدعم البشرة في لهجة ، يرطبها. افرك بضع قطرات من خلاصة اليارو (المتوفرة في الصيدلية) في منطقة المشكلة مرة واحدة يوميًا. بالمناسبة ، تحتوي العديد من كريمات الصيدلية لعلامات التمدد على هذا النبات. لذلك ، إذا كنت تثق في المزيد من الأدوات الخاصة ، فاحرص على تكوينها.
أيضًا ، للحفاظ على بشرة جيدة ، لا تنس التدليك المنتظم لمناطق المشكلة (التمسيد ، حركات القرص) لمدة 10-15 دقيقة. تأكد من استخدام فرك مرة واحدة في الأسبوع. في المنزل ، يمكنك استخدام القهوة المطحونة.
اسبانيا: الرقم المثالي
يتمكن الأسبان من الحفاظ على شخصية رفيعة بفضل رقصة تحترق الفلامنكو ولا تتطلب شريكًا. لذلك ، إذا كنت ترغب منذ فترة طويلة في القيام بجسدك ، فانتقل إلى استوديو للرقص الإسباني.
لا تنس اتباع نظام غذائي صحي: يفضل الأسبان الأسماك والخضروات والفواكه والمكسرات على الطعام. من بين جميع الزيوت النباتية ، تختار المرأة الإسبانية الزيتون وإضافته إلى السلطات والأطباق الساخنة ، وهذا له تأثير إيجابي على الحفاظ على وزن واحد طبيعي. يحتوي الزيت على حمض الأوليك ، مما يحسن عملية الأيض ويطبيع عملية الأيض.
