مرحبا أيها القراء الأعزاء! اليوم أريد أن أخبركم عن سوبرفوودس مثيرة جداً للاهتمام. التوت ، والتي تسمى "ينبوع الشباب الأبدي" أو "حليب الأمازون". ولسبب وجيه!
بدأ مسحوق Acai في السنوات الأخيرة في الحصول على استخدام واسع في الطبخ الصحي والتجميل. إذن ما الذي يميز هذه التوت؟ دعنا نجمعها معا.
ما هي التوت acai؟
حتى وقت قريب ، كان الهنود فقط الذين عاشوا في المناطق الاستوائية في البرازيل على علم بتوت Acai. تعرف العالم على التوت المعجزة مؤخرًا ، في بداية القرن الحادي والعشرين. لاحظ الباحثون في مناخ الأمازون أن السكان المحليين هم هاردي للغاية ومليئين بالطاقة ، حتى عندما يتعرضون لأشعة الشمس الحارقة لفترة طويلة.
سر التحمل للهنود كان في التوت acai ، التي كانوا يأكلون لعدة أجيال ، والتي لديها خصائص الشفاء فريدة من نوعها.
اليوم ، يتوفر مسحوق التوت الأسي في جميع أنحاء العالم ، إنه مطعم شهير. في عام 2004 ، أجريت الدراسات التي أثبتت علميا الآثار الإيجابية لل acai على صحة الإنسان وطول العمر.
فما هو مسحوق التوت acai مفيدة ل؟ قراءة في ، سوف يفاجأ خصائصه!
ما هو مسحوق acai جيدة ل؟
بادئ ذي بدء ، يرجع تفرد ومسحوق هذه التوتات إلى المحتوى العالي جدًا لمضادات الأكسدة في التركيبة. حتى أن منتجًا مفيدًا مثل التوت الأزرق يحتوي على مضادات أكسدة أقل مرتين من التوت الأسي!
وكما تعلم ، فإن مضادات الأكسدة تمنع الشيخوخة المبكرة للجسم ، وتحيد الجذور الحرة ، وتزيل السموم وتخفض الكوليسترول.
يحتوي Acai أيضًا على كمية كبيرة من الفيتامينات والحديد والكالسيوم والفوسفور والأحماض المفيدة والألياف. كما أنها غنية بالأصباغ النباتية التي تعيق شيخوخة الخلايا وتدميرها.
نظرًا لتكوينه الغني ، يعمل مسحوق أكي على تحسين الرفاهية ، ويساعد على الشعور باليقظة طوال اليوم ، وينشط ويعطي القدرة على التحمل عند ممارسة الرياضة والعمل البدني الشاق. التوت مفيد أيضا بشكل كبير للبشرة والأظافر والشعر ، ويساعد على جعلها أقوى.
ولكن هذا ليس كل ممتلكاتهم! Acai تساعد على تحسين النوم ، وتحسين نوعية النوم. يتحكمون في ضغط الدم ويحسنون وظائف القلب. في الأحوال الجوية السيئة ، يحسن سوبرفوود المزاج.
ربما تريد بالفعل معرفة مكان الحصول على هذا المنتج الرائع وكيفية طبخه بشكل لذيذ. أعزائي القراء ، كل ما هو أكثر إثارة للاهتمام هو المستقبل!
كيفية تطبيق مسحوق أكي؟
أنت تعرف بالفعل أن مسحوق أكي هو غذاء صحي للغاية مع تركيبة غنية. لذلك ، 1 ملعقة صغيرة في اليوم ستكون كافية. يمكن إضافة المسحوق إلى العصير ، والسلطة ، والآيس كريم ، والعصائر ، أو ببساطة مخفف بالماء وشرب الخمر.
ولكن كما أظهرت الممارسة ، فإن أفضل طريقة لاستخدامها هي إضافة مسحوق أكي إلى العصير. لون عصير لا يصدق!
لذلك ، رويال فورست أكي بيري بودرة عصير وصفة.
المكونات ل 1 حصة:
- 250 مل حليب الصويا / جوز الهند / الأرز
- نصف عصير برتقال
- 1 ملعقة صغيرة مسحوق أكي
- 1/4 موز ناضج
صنع العصائر سهل:
- كسر الموز وإرساله إلى الخلاط.
- أضف الحليب وعصير البرتقال الطازج ومسحوق أكي التوت.
- الآن خلط كل شيء. والنتيجة في الصورة أدناه.
اتضح بسرعة كبيرة ومفيدة بشكل لا يصدق!
يمكنك طلب مسحوق التوت Acai وغيرها من المنتجات مع خصم 20 ٪ على قسيمة على موقع Royal Forest: https://royal-forest.org/livefreelife_asai
الرجال ، حاول مسحوق acai وتأكد من كتابة انطباعاتك ومشاعرك في التعليقات. نراكم قريبا في مقالات جديدة ، أراك!
ZY اشترك في تحديثات المدونة - ما زال هناك الكثير!
تكوين عصير التوت أكي.
تحتوي عصائر Acai على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن ، وهي:
- فيتامين أ
- فيتامين B1 (الثيامين) ،
- فيتامين B2 (ريبوفلافين) ،
- فيتامين ب 3 (حمض النيكوتينيك) ،
- فيتامين ج (حمض الاسكوربيك) ،
- فيتامين ه
- فيتامين د
- مجمع من الكربوهيدرات الصحية والأحماض الأمينية والمعادن والمغذيات النباتية ،
- اوميغا 3 و 6 و 9
- الحديد،
- الكالسيوم،
- البوتاسيوم،
- الفوسفور
- السياندين ، مما يقلل من خطر الإصابة بالسمنة.
التوت Acai: تكوين
كما سبق ذكره ، التوت أكي تفوقت بشكل كبير على جميع المنتجات المعروفة ، بما في ذلك غوجي التوت الشهيرة أو سبيرولينا ، من حيث فائدة. تحتوي هذه التوت الصغيرة على كمية لا تصدق من الفيتامينات والمعادن وغيرها من المواد المفيدة ، بما في ذلك:
علاوة على ذلك ، فإن محتوى مضادات الأكسدة في أساي يفوق بشكل ملحوظ حتى النبيذ الاحمر والكركم.
التوت Acai: خصائص
بناء على حقيقة أن التوت أكي فريدة من نوعها في كل من المحتوى النوعي والكمي من المواد الغذائية ، ويمكن القول أنها يمكن أن تحقق فوائد كبيرة لجسم الإنسان. أجرى العلماء عددًا لا بأس به من الدراسات ، ونتيجة لذلك تم الكشف عن الخصائص التالية لهذا التوت الرائع:
- يساعد في تقوية المناعة
- يعزز نمو العضلات والانتعاش السريع بعد مجهود بدني ،
- يحسن الجهاز الدوري ، ويساعد على زيادة الهيموغلوبين ،
- يساعد في القضاء على الألم في المفاصل ، ويمنع حدوثها ،
له تأثير منشط عام على الجسم ،- يزيل السموم
- له تأثير متجدد ،
- يساعد على استعادة حدة البصر ،
- يزيد التركيز ويحسن الذاكرة
- يساعد على تطبيع النوم وزيادة الأداء
- يمنع تطور السرطان ،
- يقلل من خطر مرض السكري
- يحسن أداء الجهاز التناسلي للرجال والنساء.
له تأثير منشط عام على الجسم ،التوت Acai: التخسيس
الأكثر شعبية أكي بيري المكتسبة كمنتج فقدان الوزن. وهذه ليست مصادفة: هذه التوت المداري لا تزيل السموم الضارة فحسب ، بل توبيخ الأيض أيضًا ، وهذا يؤثر على الشكل بالطريقة الأكثر إيجابية. تجدر الإشارة إلى أن فقدان الوزن مع التوت أكي العائدات بطريقة أكثر طبيعية بالمقارنة مع أي نظام غذائي. في الواقع ، يعني كل منها تقريبًا رفض بعض الأطعمة ، مما يستلزم بدوره نقص بعض العناصر الغذائية من الجسم. لا يمكن أن تكون نتيجة هذا تدهور في حالة الجلد والشعر والأظافر فحسب ، بل أيضًا الرفاه بشكل عام. أساي بيري كما أنه يؤثر على تسريع عملية الأيض وفي نفس الوقت يثري الجسم بجميع الفيتامينات والمعادن الضرورية تقريبًا. بالمناسبة ، غاركينيا كمبوديا المعروفة تعمل بطريقة مشابهة للجميع. للبيع هناك حتى العلكة لفقدان الوزن ، والجمع بين مستخلص كل من الفاكهة.
التوت أكي: للشعر
أساي بيري مفيدة بشكل لا يصدق للعناية بالشعر. له خصائص ممتازة في التجدد والترطيب والمغذي ، وفيتامين E ، الغني جدًا في هذا التوت ، يحمي الشعر من الأشعة فوق البنفسجية. دفعت الشركات المصنعة لمستحضرات التجميل الشعر منذ فترة طويلة التوت أكي، مستخلصه هو جزء من العديد من منتجات العناية بالشعر ، بما في ذلك تلك المهنية.
التوت أكي: عصير
في كثير من الأحيان للبيع يمكنك أن تجد عصير التوت أكي. من خلال المحتوى الكمي للفيتامينات والمعادن ، فإنه ليس بأي حال أدنى من الفواكه ، ولكن فقط في حالة عدم وجود السكر والمحليات في تكوينه. سمة من سمات هذا العصير هو اتساق سميكة إلى حد ما ، لذلك عادة ما يتم تناولها مع عصائر الفواكه الأخرى أو إضافتها إلى الشاي الأخضر. كقاعدة عامة ، فقط 1 ملعقة كبيرة من العصير التوت أكيالمخفف في نصف كوب من أي سائل يكفي لشخص بالغ للحد من الشهية ، وللوقاية من العديد من الأمراض.
التوت أكي: كيف تأخذ
كما سبق ذكره ، التوت أكي ليست مكملات غذائية ، وكذلك تنتمي بذور شيا إلى ما يسمى الأطعمة الفائقة وليس لها موانع عمليا. قد يكون الاستثناء فقط حالات التعصب الفردي.
لأغراض وقائية ، على الأقل 3 غرامات من نظيفة اساي يوميًا ، على الرغم من زيادة هذه الجرعة إلى 6-10 غرامات ، فإن التأثير المرئي سيأتي بشكل أسرع. إذا كان الغرض من القبول التوت أكي هو فقدان الوزن أو إزالة السموم من الجسم ، ثم يمكن زيادة المعيار اليومي إلى 15 غراما. تعتمد طريقة الاستخدام على شكل إطلاق التوت ، لذلك ، في كل حالة ، يجب عليك الالتزام بالتوصيات الواردة في التعليمات.
التوت Acai: استعراض
على شبكة الإنترنت هناك الكثير من الاستعراضات الإيجابية حول التوت أكي. يقول الناس أنه بفضل هذه التوت الرائعة ، كانت أجسادهم مليئة بالحيوية والقوة ، وأصبحت الصحوة في الصباح سهلة بشكل لا يصدق ، وهناك الكثير ممن يزعمون أن أساي يساعد على تكوين الهضم وتقليل الوزن. إذا كنت تعتقد أن المراجعات المتحمسة ، فإن إدراج عصير أو مستخلص أو مسحوق من هذه التوت في النظام الغذائي يساعد على فقدان ما يصل إلى 5 كيلوغرامات إضافية شهريا ، دون تحميل الجسم مع التدريبات ودون استنفادها مع الوجبات الغذائية.
التوت Acai: شراء ، السعر
هنا مجموعة كبيرة من الأشكال والجرعات والمصنعين التوت أكي:
1. شراء التوت أكي بسعر منخفض وبجودة عالية مضمونة ، يمكنك زيارة متجر iHerb الأمريكي المعروف العضوية عبر الإنترنت ، وهو محبوب للغاية من قِبل سكان روسيا ورابطة الدول المستقلة (الشراء بالروبل والهريفنيا وغيرها ، ومراجعات باللغة الروسية لكل ملحق).
2. تعليمات مفصلة خطوة بخطوة لوضع أمر (بسيط للغاية): كيفية وضع أمر على iHerb!
3. عند الطلب ، يمكنك استخدام الكود الترويجي Eicherb وأنت متاح! خصم 10٪ للخصم الجديد و 30٪ للعملاء الحاليين! نوصي بالتأكيد استخدامه ، كما في الطلب الثاني ، قد لا يوجد مثل هذا الخصم ، وحتى خدمات استرداد النقود لن تعيد دائمًا الفائدة على الشراء ، لأن الأسعار منخفضة جدا! نسترعي الانتباه أيضًا إلى فرصة التوفير على رمز العرض الترويجي Ozone عند شراء الأجهزة الإلكترونية المتقدمة ، من خلال كوبون Read-City ، واحصل على خصم في أحد أكبر متاجر الكتب عبر الإنترنت ، وتلقي رمز الترويجي Techport واحصل على خصم على الأثاث والأجهزة المنزلية الكبيرة ، واحصل على خصم على الرمز الترويجي Mamsi عند اقتناء ملابس ولعب الأطفال بأقل الأسعار.
4. مقالات مفصلة عن تعقيدات التسليم والدفع: دفع iHerb وتسليم iHerb!
مصدر الصورة: iHerb.com
كيف يمكنك المساعدة التوت أكي؟ رأيك مهم جدا للمبتدئين والأشخاص الذين يعانون من أمراض مماثلة!
فوائد عصير أكي.
ينطوي إنتاج العصائر على المعالجة الكاملة لثمار ثمار التوت - من اللب إلى الجلد والبذور. تسمح لك هذه التقنية بالحفاظ على المذاق الأصلي لرائحة الفواكه الكاملة لهذه التوت.
تحتوي عصائر Acai على مضادات أكسدة أكثر بكثير من أي توت أو فاكهة أخرى على الأرض ، على سبيل المثال:
- 33 مرة أكثر من مضادات الأكسدة من العنب ،
- 18 مرة أكثر مما كانت عليه في الفواكه صحية على قدم المساواة تسمى نوني مانغوستين ،
- 2 مرات أكثر مما كانت عليه في العنب البري والتوت البري ،
تساهم الفيتامينات والعناصر النزرة والأحماض الأمينية الموجودة في عصائر الأكي في:
- تحسين لهجة الشاملة والحيوية ،
- تباطؤ عملية الشيخوخة في الجسم ،
- تقليل خطر الإصابة بتصلب الشرايين ،
- تطبيع النوم والدورة الدموية في أوعية الدماغ ،
- تحسين الهضم والتمثيل الغذائي ،
- تحسين الوظائف الجنسية البشرية
- الجذور الحرة السفلى ،
- الدعم القوي للجهاز المناعي ،
- خفض نسبة الكوليسترول في الدم ،
- زيادة الوزن ،
- الوقاية من اعتلال الأنف ،
- تحسين النشاط العقلي ،
- تطهير الجسم من السموم
- استعادة العضلات بعد بذل جهد بدني ثقيل ،
- تطبيع مستويات الجلوكوز والدهون.
علاج عصير أكي.
عصير Acai التوت لديها قوية مضادة للالتهابات وخصائص التطهير ، تساهم بشكل كبير في زيادة مقاومة الإجهاد في دوامة من المشاكل التي تقع علينا في الحياة اليومية ، واستعادة جميع وظائف الجسم تقريبا ، وتساعد في علاج العقم.
تساعد عصائر Acai الرجال على منع تضخم البروستاتا ، وتحسين نوعية الحياة الجنسية.
تساعد عصائر Acai النساء على تقليل مخاطر الإصابة بهشاشة العظام والتهاب المفاصل والتهاب المفاصل وكذلك زيادة الرغبة الجنسية.
يساعد استخدام عصير الأكي على إبطاء تطور أمراض مثل: مرض الزهايمر ، باركنسون.
يعلق ويمنع أيضا تطور السرطان.
أكي عصير التوت التوصيات: يجب على البالغين تناول ملعقتين كبيرتين يوميًا مع وجبات الطعام. يجب أن تكون مدة القبول شهر واحد على الأقل. إذا لزم الأمر ، فمن المستحسن إجراء دورة ثانية من العلاج.
ما هذا
p ، blockquote 3،0،0،0،0،0 ->
التوت Acai هي ثمار النخيل البرازيلية تسمى الخضار Euterpa. نظرًا لتكوينه الغذائي المشبع بالمواد النشطة بيولوجيًا ، فهو أحد المصادر الغذائية الرئيسية للسكان الأصليين. تحصد مرتين في السنة.
p ، blockquote 4،0،0،0،0،0 ->
كيف يبدو: التوت الأرجواني الداكن حجم الكرز مع عظم كبير في الداخل. يتم ترتيبها في حفنة كثيفة على panicle واحد ، مثل العنب. يصف الجميع مذاقهم بطرق مختلفة: التوت ، العليق ، البندق ، الشوكولاته. يقترح العلماء أن ذلك يعتمد على العديد من العوامل ، لذلك يبدو مختلفًا تمامًا: من وقت الجمع ومكان النمو وعمر التخزين وظروف التخزين.
ع ، blockquote 5،0،0،0،0 ->
بعد جمع تتم معالجة التوت. هم إما المجمدة أو مصعد. تعتبر الطريقة الأخيرة الأكثر نجاحًا ، لأنها تتيح لك حفظ جميع الخصائص المفيدة لـ acai. يتم ضغط النفط أيضا للخروج منها.
p ، blockquote 6.0،0،0،0،0 ->
نظرًا لصعوبات النقل وقشر التوت في أوروبا وروسيا ، من المستحيل تقريبًا العثور عليها في شكلها النقي. لذلك ، يتم إعداد العديد من المشروبات والمساحيق والمكملات الغذائية على أساسها ، ويفترض أنها تمتلك خصائص مضادة للأكسدة وحرق الدهون.
p ، blockquote 7،0،0،0،0 ->
أسماء أخرى. يُطلق على Acai أيضًا "اللؤلؤ الأسود" ، و "التوت الشباب" ، و "حليب الأمازون" ، و "حبوب الفيتامين" ، و "الفياجرا الأمازون" ، و "ينبوع الشباب".
كان MonaVie أول من روج لأكاي باعتباره "معجزة الغذاء" بتركيز عال بشكل لا يصدق من مضادات الأكسدة. وقالوا أن التوت يمنع تشكيل الأورام السرطانية ، وتطوير أمراض القلب والأوعية الدموية وتساهم بنشاط في فقدان الوزن. دون التحقق من هذه البيانات ، التقطت عشرات من مخاوف إنتاج الغذاء في جميع أنحاء العالم فكرة الفواكه السحرية وأطلقت إنتاجًا ضخمًا من المشروبات والمواد المضافة الحيوية. ومع ذلك ، اندلعت فضائح خطيرة حول هذا قريبا.
ع ، blockquote 9،0،0،0،0 ->
السبب الأول يرجع إلى حقيقة أنه بسبب الزيادة الكبيرة في أحجام تصدير التوت ، فقد السكان الأصليون في البرازيل المصدر التقليدي والغذائي الرئيسي. بين الهنود ، بدأت المجاعة وانتشرت الأمراض وزادت الوفيات. تأثر النظام البيئي بشدة في هذه المناطق.
ع ، blockquote 10،0،0،0 ->
اندلعت الفضيحة الثانية بسبب الخصائص الأسطورية من acai. اتضح أنه لم تجر أي دراسات حول مدى فائدة التوت لجسم الإنسان. استند كل الإعلانات على مزاعم لا أساس لها. في عام 2010 ، أصدرت لجنة التجارة الفيدرالية الأمريكية بيانًا رسميًا مفاده أن هذا المنتج غير قادر على الوقاية من السرطان ويؤدي إلى فقدان الوزن.
p ، blockquote 11،0،0،0،0 ->
اندلعت الفضيحة الثالثة منذ وقت ليس ببعيد ، ويرجع ذلك إلى حقيقة أن معظم المشروبات أكي تحتوي على أكثر من 10 ٪ عصير طبيعي ، ولكن كانت محشوة مع بنزوات الصوديوم الشهيرة E211. عند التفاعل مع فيتامين (ج) ، فإنه يشكل مادة شديدة السمية - البنزين ، ومن المرجح أن يثير تطور السرطان والسمنة ، ولكن ليس لمنعها.
ع ، blockquote 12،0،1،0،0 ->
بعد هذه الفضائح ، تم حظر المكملات الغذائية المعتمدة على acai جزئيًا في العديد من البلدان. حتى الآن ، لا توجد بيانات علمية رسمية عن التركيب الكيميائي الكامل والخصائص المفيدة والضارة للتوت. جميع المعلومات افتراضية وغير دقيقة. لذلك ، عندما تقرر استخدام هذا المنتج لفقدان الوزن ، يجب عليك أولاً أن تزن إيجابيات وسلبيات.
p ، blockquote 13،0،0،0،0 ->
إلى ملاحظة. في روسيا ، تم اختبار اثنين فقط من المشروبات من الشركة الشهيرة للسلامة. هذه هي MonaVie Active و MonaVie EMV. فقط يتم توزيعها قانونيا.
p ، blockquote 15،0،0،0،0 ->
من المفترض أن يحتوي أكي على المواد النشطة حيوياً التالية:
p ، blockquote 16،0،0،0،0 ->
- المنشطات النباتية
- الأحماض الدهنية أوميغا 6 و -9 (كما هو الحال في زيت الزيتون) ،
- الألياف (البكتين) ،
- سيانيدين،
- فيتوسترولس،
- الأحماض الأمينية (ليسين ، ميثيونين ، سيستين) ،
- الانثوسيانين،
- الفيتامينات A ، C ، E ، B1 ، B2 ، B3 ،
- الكالسيوم والفوسفور والحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك ،
- البروتين (من المفترض أن يكون في أكي التوت هو أكثر مما في بيض الدجاج وحليب البقر).
القيمة الغذائية لكل 100 غرام:
ع ، blockquote 17،0،0،0،0،0 ->
- البروتينات - 9.8 غرام
- الدهون - 54 غرام
- الكربوهيدرات - 32 غرام
- الألياف - 27 غرام
- محتوى السعرات الحرارية - 160 سعرة حرارية.
إذا كانت البيانات المتعلقة بتكوين acai صحيحة ، فيمكن حقًا تسمية التوت المعجزة.
p ، blockquote 18،0،0،0،0 ->
الاستفادة والضرر
يوفر التركيب الكيميائي للتوت خصائصه المفيدة ، والتي ينتقدها الطب الرسمي:
p ، blockquote 19،0،0،0،0 ->
- يكون له تأثير مفيد على CCC: خفض مستوى الكوليسترول السيئ والسيطرة على نسبة السكر في الدم ، تطبيع ضغط الدم ، وتقليل خطر الإصابة بتصلب الشرايين ، نقص تروية الدم ،
- لها خصائص مضادة للالتهابات
- تطهير الجسم من السموم (بسبب الألياف) والجذور الحرة (بفضل المواد المضادة للاكسدة) ،
- تحسين الجهاز الهضمي ،
- تعزيز الحصانة
- هي مصدر الطاقة: تخفيف التعب ، وتحفيز النشاط العقلي ، وتطبيع النوم ،
- زيادة الرغبة الجنسية
- يؤثر إيجابيا على الحالة النفسية ، وتخفيف التوتر وتقليل خطر الإفراط في تناول الطعام القهري ،
- منع تطور الأورام ،
- تبطئ عملية الشيخوخة في الجسم.
Чаще всего интерес к асаи продиктован желанием похудеть, так как клетчатка даёт длительное насыщение, пищеварение улучшается, вещества всасываются быстрее, метаболизм разгоняется.
p ، blockquote 20،0،0،0،0 ->
ومع ذلك ، فإن كل من إدارة الغذاء والدواء ، واللجنة الفيدرالية للتجارة (الولايات المتحدة الأمريكية) ، والطب الرسمي يحذران باستمرار من قلة الأدلة على فوائد الأكي. ولكن على الآثار الضارة المحتملة هناك بالفعل معلومات على أساس تلك الآثار الجانبية التي حدثت بعد استخدامها. ما المضاعفات التي يمكن أن تؤدي إلى:
p ، blockquote 21،0،0،0،0 ->
- تغييرات مفاجئة في المزاج ، والتهيج ، وعدم القدرة على التحكم في العواطف وغيرها من المشاكل مع الجهاز العصبي ،
- عدم انتظام دقات القلب ، ارتفاع الضغط ،
- خلل في الكبد والكلى ،
- انتهاكا لتوازن المياه القلوية في الجسم ،
- يقفز في نسبة الجلوكوز في الدم ،
- اضطرابات معوية ، غثيان ، قيء ، إسهال ،
- الحساسية الشديدة ،
- زيادة الوزن.
لذلك فإن الخصائص المفيدة لـ Acai مشكوك فيها وتتطلب إثباتًا ، بينما هناك الكثير من المراجعات السلبية التي تصف الآثار الجانبية على الويب. هل سيساعدون في إنقاص الوزن دون الإضرار بالصحة؟ غير معروف!
p ، blockquote 22،0،0،0،0 ->
موانع
لا ينصح بتناول التوت بانتظام في ظل وجود المشاكل الصحية التالية:
p ، blockquote 23،0،0،0،0 ->
- التعصب الفردي ،
- الميل إلى الحساسية ،
- الأمراض الخطيرة في الكلى والكبد والجهاز الهضمي والقلب ،
- الأكل ، العصبي ، اضطرابات الأمعاء ،
- الميل إلى السمنة ،
- عمر الطفل.
ولوحظت حالات تدهور في وجود هذه الأمراض والاستخدام النشط لل acai.
p ، blockquote 24،1،0،0،0 ->
نماذج الإفراج
مع ذلك ، إذا كانت الرغبة في إنقاص الوزن أقوى من الفطرة السليمة وترغب في تجربة هذه التوتات الرائعة ، فلن يكون هناك نقص في المنتجات القائمة عليها. السوق مليء بالعديد من المضافات الحيوية والمشروبات والزيوت مع مستخلصاتها في تكوينها. يمكنك شرائها على العديد من الموارد عبر الإنترنت.
p ، blockquote 25،0،0،0،0 ->
مسحوق
p ، blockquote 26،0،0،0،0 ->
p ، blockquote 27،0،0،0،0 ->
في أغلب الأحيان ، يشترون مسحوق التوت الأسي المعبأ في أكياس مريحة لتخفيف الوزن. كيس واحد = حصة واحدة. يتم تخفيفه في الماء (في 200 مل) أو أي سائل آخر: الشاي ، الحليب ، الكفير ، شرب الزبادي ، الكوكتيل ، العصير. يوصي المصنّعون عادة بشرب حصة واحدة يوميًا - في الصباح والمساء. العلامات التجارية: ميد ، زيان فرانك هيرب بيوتك ، رويال فورست ، هدايا بامير ، ناو فودز ، نافيتاس أورجانيكس ، صن فوود ، كاليفورنيا جولد نيوتريشن.
p ، blockquote 28،0،0،0،0 ->
مشروبات
p ، blockquote 29،0،0،0،0 ->
p ، blockquote 30،0،0،0،0 ->
عليك أن تكون حذرا معهم. من الصعب جدًا العثور على رحيق أو عصير التوت الأسي الحقيقي ، وسيكلف ذلك تكلفة باهظة. في معظم الأحيان ، يتم استبداله بالمشروبات المحتوية على العصير ، والتي تكون فيها النسبة المئوية الطبيعية غير مهمة ، مما يعني أنها لن تكون ذات فائدة خاصة. ومع ذلك ، فإنهم يفضلون استخدامها أثناء التدريب وبعده ، حيث إنهم جميعا نشيطون ، وكذلك في إطار الأنظمة الغذائية المختلفة لإزالة السموم لإزالة السموم من الجسم.
p ، blockquote 31،0،0،0،0 ->
يمكن العثور على عصير طبيعي في Now Foods. لكن سعر الزجاجة ، التي لا يصل حجمها حتى 1 لتر ، لا يقل عن 30 دولارًا. يشرب AcaiCleanse على مدار 48 ساعة من شراب Acai لإزالة السموم من Garden Greens ، ويحظى بشعبية كبيرة بين الأشخاص الذين يفقدون الوزن (التكلفة تقارب نفس السعر السابق).
ع ، blockquote 32،0،0،0،0 ->
ع ، blockquote 33،0،0،0،0 ->
نفط
p ، blockquote 34،0،0،0،0 ->
p ، blockquote 35،0،0،0،0 ->
يستخدم زيت التوت Acai بشكل رئيسي في مستحضرات التجميل في أقنعة الوجه وأقنعة الشعر. ومع ذلك ، كجزء من فقدان الوزن ، يمكن إضافته بأمان إلى لفائف مضادة للسيلوليت مع زيوت أخرى. إذا كنت تعتقد أن الإعلان ، فإنه يلغي علامات التمدد ، ويجعل البشرة ناعمة وحريرية ، ويعزز تخليق الكولاجين في الخلايا. المنتجات الموصى بها هي Acai Oil Treatment من Amazon Series أو Mohani أو Cadiveu.
ع ، blockquote 36،0،0،1،0 ->
كبسولات
p ، blockquote 37،0،0،0،0 ->
ع ، blockquote 38،0،0،0،0 ->
المكملات الغذائية التي تحتوي على مستخلص التوت الأسي والمنتجة على شكل كبسولات هي واحدة من الأكثر شعبية. لا حاجة إلى عناء مع النسب ، التخفيف في الماء. شربت قطعتين في اليوم (غالبًا ما يشار إلى هذه الجرعة في التعليمات) - ولا توجد مشاكل. العلامات التجارية: Acai Berry من Natrol (الولايات المتحدة الأمريكية) ، أعشاب الفردوس ، القرن الحادي والعشرون.
p ، blockquote 39،0،0،0،0 ->
أكي الطاسات
p ، blockquote 40،0،0،0،0 ->
p ، blockquote 41،0،0،0،0 ->
يشرب البروتين من التغذية الرياضية ، حيث المكون الرئيسي هو التوت acai. من الأفضل والأكثر فائدة استخدامها في صورة مجمدة ، ولكن المسحوق مناسب أيضًا. للتحضير ، يتم إضافتها إلى اللبن المخفوق ، العصائر أو الزبادي التي تكون في حالة سكر بعد التدريب. انهم بسرعة استعادة العضلات ، هي مصدر للطاقة ، وتؤدي عمليات حرق الدهون. تدين هذه الطاسات التوتية بشعبية إلى سيد فنون الدفاع عن النفس ، jujitsu Karlosh Gracie. حتى أنه خلق نظام غذائي خاص لهم (يحمل اسمه) للرياضيين. تعتبر أكي السلطانية مع الموز والجرانولا والفراولة كلاسيكية.
ع ، blockquote 42،0،0،0،0 ->
- مجمعات الفيتامين
p ، blockquote 43،0،0،0،0 ->
وتشمل استخراج التوت كمصدر لعدد كبير من المعادن والفيتامينات. يتم استخدامه خلال فقدان الوزن لتجنب استنزاف الجسم. متوفر في كبسولات. العلامة التجارية Life Extension تحظى بشعبية كبيرة.
p ، blockquote 44،0،0،0،0 ->
لفقدان الوزن ، في كثير من الأحيان شراء مسحوق وكبسولات.
p ، blockquote 45،0،0،0،0 ->
توصيات للاستخدام
الشركات المصنعة تكملة تقديم توصيات بشأن فقدان الوزن مع التوت. في معظم الأحيان يتم وصفها في تعليمات للاستخدام مع المكملات الغذائية.
p ، blockquote 46،0،0،0،0 ->
- قبل الاستخدام الفعال للتوت ، يوصى أولاً باستشارة أخصائي التغذية أو الغدد الصماء.
- من الأفضل تناول التوت المجمد أو المتسامي ، لكن التوت الطبيعي. كجزء من أي نظام غذائي بدلاً من الغداء أو وجبة خفيفة بعد الظهر.
- لفقدان الوزن ، من الضروري تطبيع التغذية (رفض المنتجات الضارة) وتقليل السعرات الحرارية اليومية.
- بدون الرياضة ، سيكون فقدان الوزن أمرًا صعبًا.
- تناول أكي ، التي يتم تناولها قبل التدريب بساعة ، سيزيد من الكفاءة ويزيد من استهلاك السعرات الحرارية في جلسة واحدة. تستخدم بعد ساعة واحدة من التدريب سوف تسهم في الشفاء السريع للعضلات.
- يلعب الماء دورًا مهمًا: تحتاج إلى شربه قدر الإمكان ، لأن الألياف الموجودة في التوت لن تؤدي إلا وظائف إزالة السموم من خلال مساعدتها. المعيار اليومي لا يقل عن 2 لتر.
Acai هي واحدة من أكثر الاتجاهات العصرية في علم التغذية ، على الرغم من حقيقة أنها كانت في ذروة المبيعات منذ ما يقرب من 15 عامًا. إذا كنت ترغب في تجربة تأثيرها على نفسك وتنظيم فقدان الوزن على أساس المكملات الغذائية والمستخلصات مع هذه التوت الغامضة ، فاحرص على صحتك ، وتتبع جميع المظاهر السلبية بعد بدء التجربة. وتذكر: الشركات المصنعة ليست مسؤولة عن العواقب.
p ، blockquote 47،0،0،0،0 -> p، blockquote 48،0،0،0،1 ->
طريقة الطبخ
نظرًا لوجود أكي طازج في البرازيل فقط ، فإن أفضل خيار هو استخدام الكوكتيلات مع عصير أكي:
عصير أكي البرتقال مع عصير أكي
- 60 مل. عصير أكي
- 1 موز
- القليل من العسل للحلاوة
- 1 كوب من زبادي الفاكهة
- 100 مل عصير برتقال
يجب أن تكون جميع المكونات مخفوقة في الخلاط.
اساي الانصهار عصير
- 70 مل عصير أكي
- 1 موز
- 120 غرام التوت أو الفراولة ،
- 220 مل. حليب طازج
يجب أن تكون جميع المكونات مخفوقة بأعلى سرعة في الخلاط.
عصير الكرز بستان
- 70 مل عصير أكي
- 50 غرام الكرز الطازج
- 1 موز
- 50 غرام التوت أو الفراولة ،
- 220 مل. حليب طازج
- 120 مل. زبادي
- 220 مل. عصير التفاح.
يجب خلط جميع مكونات الكوكتيل في خلاط.
عصير جوز الهند
بأقصى سرعة تحتاج للفوز:
- 60 مل. عصير أكي
- 1 موز
- 100 مل حليب جوز الهند
ثم صب كل شيء في كوب ورش جوز الهند.
من أين تشتري عصير أكي؟
يتم إنتاج العصائر التي تحتوي على التوت acai بواسطة ثلاث شركات رائدة:
يمكن شراء هذا العصير من موزعي شبكة الشركات المذكورة أعلاه أو طلبها عبر الإنترنت أو شراؤها من متاجر الأطعمة الصحية المتخصصة.
خلاصة القول ، يمكننا أن نقول بأمان أن عصير acai هو واحد من العلاجات الطبيعية الأكثر فائدة التي لها تأثير وقائي ضد الأمراض المختلفة.
