"الابتسامة مع العيون" هي سر صور Tyra Banks المذهلة. "الابتسامة مع العينين" هي مظهر خارجي ، يتميز بابتسامة ليس فقط عن طريق الفم ، ولكن أيضًا من خلال العينين ، الابتسامة بالعيون تعني "الابتسامة". صاغ هذا المصطلح تايرا بانكس في السلسلة الثالثة عشرة من برنامج American Top Model ، ومنذ ذلك الحين رافقت هذه الابتسامة جميع صور النموذج.
إذا كنت تتطلع إلى معرفة كيفية "الابتسام بعيونك" ، أو كنت تريد حقًا أن يبتسم الأشخاص الموجودون في صورك مثل هذا ، فهناك بعض النصائح حول كيفية تحقيق ذلك.
كيف تتعلم أن تبتسم بعينيك
يمكن حساب الشعب الروسي في حشد من الأجانب بسرعة كبيرة: نادراً ما يبتسمون. انظر إلى وجوه التجهم في السيارة عندما ، على سبيل المثال ، تقود سيارتك للعمل. هناك رجل كئيب يجلس ويتجعد على وجهه ويؤكد على الحزن المستمر الذي تجمد على وجهه. وهناك امرأة جذابة جدًا تقف هناك ، لكنها لا تعرف ذلك ، على الأرجح ، تبدو وجهتها منقرضة ، وتضغط شفتيها في ذيل الدجاج. من أساء لها في الصباح؟ أم هو قناع يومي لتسييج نفسك عن الآخرين؟
اليوم سنحاول أن نتعلم الابتسام مع "ابتسامة دوشين". هذه الابتسامة تأتي من العيون ، ولها تأثير قوي على الآخرين. يمكنك اتقان ابتسامتك الخاصة عن طريق استخدام عينيك فيه وملء رأسك بأفكار سعيدة.
لماذا هذه الابتسامة بعيون تدعى ابتسامة دوشين؟
في الواقع هذه المعرفة نحن مدينون لدوتشين (Duchenne de Boulogne) - فيزيولوجي فرنسي. كان مرة أخرى في القرن ال 19. قررت دوشين ، تحت تأثير علم الفراسة في ذلك الوقت ، من المألوف في ذلك الوقت ، معرفة كيف وما هي العضلات التي تشارك في تعبيرات الوجه ، وعلاقتها بتعابير الوجه.
في تجاربه ، تم تحفيز العضلات بواسطة تفريغ كهربائي وتم إصلاح كل شيء بعناية. بدا ملون جدا. اكتشف دوشين أن الابتسامة الصادقة تتميز بانقباض العضلات العضلية الكبيرة التي لا تكتنفها ، والتي تثير زوايا الفم ، ولكن أيضًا تقلص العضلات الدائرية للعين ، والتي تشكل تجاعيد حول العينين ، أو ما يسمى "أقدام الغراب". تحمل هذه الابتسامة اسمًا على شرف مكتشفها ، عالم الفسيولوجيا الفرنسي دوتشين.
أنصحك باتخاذ الخطوات التالية لتتعلم كيف تبتسم بعينيك.
1. تعلم كيفية "إنشاء" ابتسامة دوشين
يميز العلماء أكثر من 50 نوعًا من الابتسامات ، ولكن الأكثر صدقًا هو ابتسامة دوشين ، وكل ذلك أثناء ذلك ، تنقبض العضلات الموجودة حول العينين بشكل لا إرادي.
وهكذا ، عيوننا تبتسم. والعضلات يتم ضغطها فقط إذا أردنا أن نبتسم بصدق ، ولا نفعل ذلك بدافع الأدب.
حاول "ابتكار" مثل هذه الابتسامة أمام المرآة عن طريق التحديق قليلاً والشعور بالوسائد الصغيرة تحت عينيك. إذا تمكنت بعد هذه "الإبداع" من رؤية أقدام الغراب حول عينيك ، فكانت ابتسامة دوشين ناجحة.
بعد إتقان تقنية إنشاء مثل هذه الابتسامة ، يمكنك حتى تحويل ابتسامتك الضعيفة والضعيفة إلى ابتسامة صادقة لمن حولك.
ولكن في الواقع ، من الأفضل عدم ذلك. لكن فقط ...
2. التوقف عن محاولة لإرضاء الجميع
إذا كنت تبتسم باستمرار لتكون مهذباً ولطيفًا ، فهذا يعني أنك تتحكم في كل مشاعرك المعبّرة عن وجهك. وبالتالي ، فأنت أقل عرضة لترك ابتسامة دوشين للتعبير.
بالإضافة إلى ذلك ، إذا ركزت على سعادة الآخرين ، فإنك تهمل سعادتك. ابتسامة حقيقية تأتي من فرحتك الخاصة ، وليس من شخص آخر.
غالبًا ما يقول الأشخاص الذين يعانون من متلازمة الشهيد أن فرحتهم الكبرى تساعد الآخرين. هذا هو الحال في كثير من الأحيان ، ولكن في بعض الحالات طريقة سهلة لتبرير موقف الضحية وعدم الرغبة في مغادرة منطقة الراحة.
إذا كنت تستطيع أيضًا تصنيف نفسك بين هؤلاء الأشخاص ، فعليك التفكير في كيفية كسر بعض السلاسل النفسية التي تخنق ولادة ابتسامة حقيقية فيك.
3. كن سعيدا
الابتسامة الصادقة هي سعادة داخلية. وتبين الدراسات حول ما يجعل الناس سعداء أن السعادة لا تشترك في الكثير ، كما نعتقد ، مع الوضع المالي المرتفع والإنجازات الاجتماعية العالية.
هذه مجرد نظرتك للحياة. وبعبارة أخرى ، كن متفائلاً وستصبح الابتسامة المخلصة تزلجًا. فكر في أولئك الذين لديهم ابتسامات خالصة على أرضنا - هؤلاء أطفال!
إنهم لا يقلقون أبدًا بشأن أي شيء ، لأن الحياة بالنسبة لهم هي لعبة كبيرة. اتبع مثالهم.
4. البحث عن مكانك سعيد
ستساعدك هذه الطريقة في إدراك ما الذي يجعلك سعيدًا حقًا. انظر إلى المرآة ولف الوجه بالكامل ، باستثناء العينين ، بمنديل أو قطعة قماش.
ثم ابدأ في التفكير أو التحدث عن أسعد ذكرياتك. سوف تريد أن تبتسم هذه الذكريات بشكل لا إرادي.
ستلاحظ وميض في عينيك وظهور أقدام الغراب. هذه هي ابتسامتك دوتشين. في المرة القادمة التي تريد فيها أن تبتسم بأم عينيك في الأمر ، ما عليك سوى الدخول في ذكريات سعيدة ، وسيقوم وجهك بالباقي.
انظر أيضًا إلى صورك القديمة ، وانتبه كيف تبتسم هناك. في اللقطات الصريحة ، يمكنك غالبًا أن تجد ابتسامة دوشين ، خاصة إذا كنت بصحبة أشخاص مرتاحين معهم.
من المؤكد أنك ستجد ابتساماتك المخلصة في صور الأطفال.
5. توقف عن الحرج بابتسامتك
إذا كنت تفكر دائمًا في لون أسنانك أو اتجاه نموها ، أو حول اللثة البارزة ، ونضارة أنفاسك ، وما إلى ذلك ، فأنت تعمد إلى خنق ولادة ابتسامة لأنك تشعر بالحرج.
هناك بعض الطرق التي ستساعدك بالتأكيد (على سبيل المثال ، تبييض أسنانك أو التخلص من رائحة الفم الكريهة) ، ولكن في النهاية ، يجب أن تقنع نفسك بأن جميع الابتسامات المخلصة جميلة ، بما في ذلك ابتسامتك .
في البداية ، سيكون تعلم الابتسام أمرًا صعبًا ، لكن الأمر يستحق التدريب بانتظام ، والوقوف أمام المرآة ورفع زوايا العينين ، أو على الأقل محاولة رفعها.
لا تنسى أن تمارس عقليا في هذا المكان ، أو مع الشخص الذي يجعلك سعيدا.
دع ابتسامتك تكون دائما حقيقية. لا تدع أي شخص يخبرك كيف يبتسم ، ثم ستبتسم ابتسامتك الفريدة الخاصة بـ Duchenne.
