نصائح مفيدة

كيفية وضع التوائم على النوم؟

Pin
Send
Share
Send
Send


سئل الآباء التوأم: - كيف تتعامل مع التوائم؟ أنها ربما تجعل الكثير من الضوضاء. "أوه ، هذا جيد ،" أجاب الأب. - واحد يجعل الضوضاء حتى أن الثاني غير مسموع تقريبا.

سيتم تقدير هذه النكات تمامًا من قِبل والدي التوائم ، وربما الطقس. ماذا تفعل إذا أراد أحد الزواحف النوم ، والثاني نشط ومحرج ويبدو أن البطارية لن تنفد. ما الذي يجب على الأمهات فعله إذا قامن بضخ أو الرضاعة أو تغيير الملابس أو وضعه على السرير لطفلين أو أكثر في وقت واحد؟ بشكل عام ، إذا كنت محظوظًا بما يكفي لأن تصبح أبًاًا أكثر من مرة ، فبالإضافة إلى الفرح المزدوج ، ستجد عملًا مزدوجًا وصبرًا.

لقد ثبت منذ فترة طويلة أن نمط النوم الطبيعي يعتمد على الوراثة ، وهذا هو السبب في أن التوائم المتطابقة ستكون أكثر تشابهًا مع التوائم المختلفة ، بالإضافة إلى أن غياب نظام الأم أثناء الحمل يمكن أن يؤثر أيضًا على الأطفال بعد ولادتهم. وهذا يعني أن تنظيم نوم الأطفال يمكن تناوله حتى قبل ولادته ، وتنظيم عطلتك.

واحدة من أهم اللحظات في تنظيم نوم التوائم ، بالإضافة إلى وضع النوم وظروفه ، هي تزامن الإيقاعات البيولوجية للأطفال.

لذا ، فإن أهم نصيحة ، إذا كان لديك توائم وثلاثة توائم والمزيد من الأطفال ، - في أقرب وقت ممكن تبدأ تعويد الأطفال على النوم المستقل والسليم. يولد جميع التوائم تقريبًا في وقت أبكر بفترة ولادة قيصرية. لذلك ، يمكنك أن تبدأ الخطوات الأولى في التعلم من اللحظة التي يصل فيها الأطفال إلى تاريخ الولادة المتوقع ، وكلما بدأت ، زادت النتائج التي ستحققها. في الفترة التي تصل إلى 4 أشهر ، يعاني العديد من الأطفال من المغص والقلق الرئيسي هو فقط في فترة المساء. في هذا الوقت ، يمكنك ويجب عليك فعل كل ما في وسعك لطمأنة الطفل: إطعامه ، واستلامه ، ووضعه على بطنك ، والتأرجح - كل ذلك حتى يشعر الأطفال بتحسن. بعد بلوغ الأطفال 4 أشهر ، يمكنك البدء في تقديم بعض اللحظات ببطء تتيح لك تنظيم نومهم.

  1. كثير من الآباء يخشون تنظيم حلم التوائم والثلث في غرفة واحدةحتى لا يستيقظ الأطفال. في الواقع ، توجد مثل هذه الفرصة ، ولكن كلما قمت بنقل الفتات إلى غرفة واحدة ، كلما اعتادوا بشكل أسرع على الأصوات التي يصدرها الأخ أو الأخت وغالبًا لن تكون هناك مثل هذه المشكلات ، حرفيًا في غضون أسبوع. كذلك ، فإن نوم الأطفال في غرفة واحدة يتيح لك مزامنة وضعهم بشكل أفضل. في البداية ، يمكن أن ينام الأطفال معًا في سرير واحد ، ومن المهم أن يكون لديهم طفل ثانٍ قريب ، بالإضافة إلى التقميط ، مما سيجعلهم يشعرون بالأمان. ولكن بمجرد أن بدأ الأطفال (أو أحد الفتات) يتدحرجون ، فإننا ننقل الجميع إلى فراشهم. إذا بدأ الأطفال الأكبر سنًا في الاستمتاع والتدخل في نوم بعضهم البعض ، فيمكنك ترتيب شاشة بين الأسرة. سوف يساعد الضجيج الأبيض الموجود بين الأسرة أيضًا ، مما سيؤدي إلى إفشال أصوات الأطفال والأصوات الغريبة.
  2. تجنب إرهاق الأطفال. الأطفال حديثي الولادة قادرون على أن يكونوا مستيقظين لمدة ساعة ونصف فقط وعلى استعداد للراحة مرة أخرى. يجب أن تفهم أن الأطفال المرهقين يجدون صعوبة في النوم عدة مرات. لن يسمح الكورتيزول ، الذي يُفرج عنه نتيجة العمل الزائد ، للطفل بالنوم بسلام. لذلك ، اتبع الوقت وحاول إدارة التغذية وتغيير الأطفال حتى يتم إرهاقهم. كلما كان الأطفال أفضل في الراحة ، كانت الأحلام أسهل وأطول. احترس من علامات تعب الأطفال لتوفر لهم فترة راحة في الوقت المناسب. غالبًا ما يبدأ الطفل المتعب بسحب شعره أو خدش أذنيه ، وفرك عينيه ، وتصبح عيناه غير مركّزة ، ويتجمدان ، ويصبح الطفل شقيًا ، ويسأل عن يديه - وضع الطفل على الفور.
  3. شرط مهم لنوم هادئ من الأطفال هو طقوس واضحة و التسلسل. تعتبر طقوس النوم إشارة إلى أن الأطفال يستسلمون قريبًا ، سلسلة من الإجراءات يمكن التنبؤ بها تساعد الأطفال على الشعور بالأمان والراحة وفهم ما سيحدث بعد ذلك. أهم عناصر الطقوس: التكرار ، يوميا ، التسلسل. قد تبدو طقوسك مثل هذا: الاستحمام أو الغسيل ، وارتداء ملابس النوم ، والتغذية ، وتهليل ، والفراش.
  4. تنظيم مكان للنوم. من المهم أن ينام الأطفال ويستيقظوا في نفس المكان ، وفي نفس البيئة ، وهذا هو أحد الشروط التي لا غنى عنها للنوم المستمر والنوم المستقل. المكان الأكثر أمانًا والأكثر راحة لنوم طفلك هو سرير للأطفال. يجب أن تكون درجة الحرارة في الغرفة 18-21 درجة مئوية. بعد 6 أشهر. يمكنك وضع لعبة الراحة المفضلة والآمنة في السرير مع الطفل ، والتي سترافق كل حلم من الفتات. لضمان نوم الطفل ، يمكنك استخدام التطبيق أو مكيف الهواء للضوضاء البيضاء ، مما يخلق خلفية صوت رتابة تساعد الطفل على عدم الاستجابة للأصوات الحادة والصاخبة.
  5. الجزء الأكثر أهمية وليس أسهل في تنظيم نوم التوائم هو وضع التزامن ، ونحن نبدأ من ارتفاع الصباح. في عمر 4-6 أشهر ، يجب ألا تتجاوز فترة "الانتشار" في وقت اليقظة بين الأطفال الرضع في كل زوج 15-20 دقيقة. هذا يعني أنه إذا استيقظ طفل واحد في الصباح في الفترة ما بين 6-7 صباحًا ولم يستطع النوم مجددًا في 15-20 دقيقة ، فسيتعين عليك أن تستيقظ للطفل الثاني وأن تعلن عن الارتفاع. يمكن للطفل ، الذي تكون حاجته للنوم أعلى (يشعر بالإرهاق بشكل أسرع ، أن يتحمل فترات زمنية قصيرة دون نوم) ، يمكنه الذهاب إلى الليل قبل ذلك بقليل للتعويض عن قلة النوم. من الأفضل أيضًا تنظيم وجبات ليلية بالتوازي أو واحدًا تلو الآخر (بعد الاستيقاظ على الطفل النائم ، وبعد إطعام الطفل الأول).

إن نوم الطفل الصحي والهادئ لا يضمن فقط مزاجًا جيدًا للطفل نفسه ، ولكنه أيضًا يخلق جوًا جيدًا في الأسرة ككل. بعد كل شيء ، عندما يتم تنظيم حلم الطفل ، فإن أمي لديها الوقت الكافي للاسترخاء ، والقيام بالأعمال المنزلية ، والاهتمام بالأب.

وما الصعوبات التي واجهتك في تنظيم نوم التوأم؟ شارك في التعليقات.

29 تعليق

olga1978o 7 أبريل 2016 ، 22:48

فلنضعها معًا ، اعتدنا على النوم .3 ننام في نفس الغرفة

Tatyana23 7 أبريل 2016 ، 22:50

لقد وضعت الجميع على سريرها ، وجلست في الغرفة حتى تغفو ، ثم نهضت وذهبت إلى غرفتها ، حدث كل شيء بالطبع ، لكن الأهم من ذلك أنني لم أغفو معهم أبدًا في فراشي ، حيث علمت بعد المستشفى مباشرة أن الجميع كانوا نائمين بمفرده المكان.

Ekaterina_3 7 أبريل 2016 ، 22:51

وأمي ثلاثة توائم هل يمكنني كتابة إجابة؟ )))

يا آلهة ، آلهة. كم انت سعيد )))))

Helena_1987 7 أبريل 2016 ، 22:57

آسف ، ولكن عيني بدأت نشل))) threeeeeeee؟ وكيف يتم ذلك؟ كم عدد المربيات لديك اثنين؟

Ekaterina_3 7 أبريل 2016 ، 23:03

HeleN88 ، نعم ، أود كسب اثنين من المربيات)))
رغم أنني لا أكذب.
ما بالنسبة لي اثنين من المربيات؟ أود فقط أن أكسب الكثير)))

Ekaterina_3 7 أبريل 2016 ، 22:57

حدث ذلك حتى أنني رفعت نفسي ثلاث مرات. حتى 9 أشهر ، ساعدني الأقارب / الأصدقاء ، إذا كان ذلك بسبب وجود ثديي - وثلاثة أطفال. والجميع يريد أن يأكل ، وفي الوقت نفسه.
لكن عندما تحولنا تمامًا إلى الطعام الطبيعي) ، تركت وحدي مع الأطفال.
مع الأطفال الذين اعتادوا على أن يحملها شخص ما ، فإنهم يهتزون ، إلخ.
لم يكن لدي أي خيار سوى تركهم للنوم بأنفسهم. بالطبع ، هذا القرار لم يأت على الفور ، ركضت ووضعتهم في المنعطفات لعدة أشهر ، لا ، أكذب ، لأسابيع ،
طافت معهم
وبعد ذلك ، عندما بدأت أغمي على الشارع بسبب التعب ، اتخذت تدابير صارمة.
وضعت البنات على السرير وذهبت إلى المطبخ.
وصرخوا.
صراخ فظيعة.
جئت في المطبخ - هاجروا في الغرفة.
يبدو لي أنهم قطعوا قلبي إلى الأبد.
في الواقع ، مرت 5-10 دقائق.
بعد 4-5 أيام ، كان الأطفال يصطدمون بي ، ووضعت ظهورهم في أسرتهم.
صحيح ، ما زالوا ينامون غالبًا في منتصف الليل لي)
لا أعرف ، هل هو مترابط؟

Basya05 7 أبريل 2016 ، 11:11 PM

أنا أعلم أيضًا هذه الطريقة ، لقد استخدمتها على طريقة واحدة. أعتقد أنه بالقرب من العام ، فمن المعتاد أن يعتاد الطفل على النوم بمفرده ، أي أمثلة عندما يبلغ من العمر أربع سنوات بالفعل ويضخ الجميع. أعتقد أنه من وحشية مثل هذا الطفل البالغ أن يتأرجح ، إنه مجرد عمل عبودي للآباء والأمهات. أدركت هذا بعد مثال صديقي. لا يرغب طفلها الصغير في النوم لفترة طويلة ، فقد جاء إليهم أقاربهم واستقروا في غرفة واحدة. وهي تهتزها ، ويخبرها خالتها أنها تقول أنك كبير بالفعل ، تستلقي وتنام ، ترى أن كل شخص يريد النوم ، والأم أيضًا؟ الذي أجابها أنها إذا كانت بحاجة إلى النوم ، فدعها تنام ، وأنت يا أمي ، قم بتنزيلي ، قم بتنزيلي !! باختصار ، لقد كان خط النهاية بالنسبة لي ، قررت أن أقول لا لنظام الرقيق !! الأطفال لم تعد صغيرة معك ، المؤلف. لذلك بدأنا بحقيقة أنني جلست في السرير وجلست وأقرأ كتابًا ، كان غاضبًا ، يصرخ ، يركض حول السرير ، لكنني لم آخذها بين ذراعي وفي النهاية ذهب إلى النوم. تدريجيا ، أصبحت قصصي أقصر ، ووصلنا إلى النقطة التي أضعها على السرير ، أتمنى ليلة سعيدة ، ثم أخرج بدون انتظار حتى يغفو. أي شيء يحدث بالطبع ، لكن بشكل عام ، أوصي بهذه الطريقة))

Oxigen 7 أبريل 2016 ، 23:30

تسي history تاريخنا. Kohl vilazili s lіzhok ، ألقيت للتو. بوتيم أحتاج توقفت.

كاتارينا 8 أبريل 2016 ، 02:52

ثلاثة ، ogogo) كما تحملت لهم فقط (
!) أنا معجب بك!

ضبط نفس وقت النوم للتوائم


الفكرة بسيطة: ضع التوائم على النوم في نفس الوقت. بعد ذلك ، من المرجح أن يتزامن الأطفال وسينامون في نفس الوقت. خلاف ذلك ، سوف يستيقظون بدوره في أوقات مختلفة. وأنت تتعب بسرعة ، بسرعة كبيرة.

نصيحة أخرى لمزامنة نوم التوائم أو التوائم. بمجرد أن يبدأ طفل في البكاء لإطعام الطفل ، استيقظ الطفل الآخر وأطعمه أيضًا.

سريرين لطفلين


لا يوجد دليل على أن مشاركة السرير مفيد للتوائم ، على الرغم من أن العديد من الآباء يضعون أطفالهم في نفس السرير ويقولون إن الأطفال ينامون بشكل أفضل. لكن الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال تنصح بعدم المشاركة في المهود ، مشيرة إلى أن هناك خطرًا إضافيًا يتمثل في ارتفاع درجة الحرارة ، الاختناق العرضي ، ومتلازمة موت الرضع المفاجئ (SIDS).

يكون التوائم المولودون قبل الأوان أو ذوي الوزن المنخفض عند الولادة أكثر عرضة لخطر الإصابة بـ SIDS ، لذلك يمكن للأسرة الفردية أن تقلل من المخاطر. يمكن أن يكون الجوزاء أكثر هدوءًا وأكثر متعة للنوم ، فإن تناول أسرّة الأطفال سوف يقف بالقرب بما فيه الكفاية حتى يتمكن الأطفال من رؤية بعضهم البعض.

تعيين طقوس يومية لكلا الطفلين


تعال إلى طقوس يومية عند النوم لكلا الطفلين - حمام دافئ أو قصة وقت النوم أو بضع دقائق من دوار الحركة على يديك مع تهليل طنين. ولكن تأكد من أن هذا النشاط سهل بما فيه الكفاية ليكون مريحًا مع التوائم. التمسك بالطقوس ، وسيدرك الأطفال بسرعة أن هذه إشارة إلى الهدوء والاستعداد للنوم.

وضع طفل أكثر هدوءا أولا


إذا كان أحد الأطفال عادة ما يكون صعبًا والآخر هادئًا في العادة ، فمن الأرجح أن تهتم بشخص أعلى صوتًا. لكن الخبراء يوصون بالقيام بالعكس. المشكلة هي أن الطفل الهادئ لا يحظى باهتمام الوالدين بسبب أخيه أو أخته الصاخبة.

لذلك ، إذا بدأ طفل واحد في التشويش ، عليك أولاً الانتباه إلى الطفل الثاني للتأكد من أنه سعيد وهادئ. وهذا يضمن عدم تجاهل أي شخص وأن كلا الطفلين يشعران بالأمان والمحبة. وتهدئة طفل هادئ في غضون دقائق ، يمكنك القيام بتوأمه.

بالإضافة إلى ذلك ، لا تقلق إذا استيقظ طفل واحد: لا يبدو أن العديد من التوائم قلقون على الإطلاق من بكاء أخ أو أخت ، حتى عندما يكونون في نفس الغرفة.

شاهد الفيديو: نصائح هامه للحامل بتوأم د وائل البنا (كانون الثاني 2022).

Pin
Send
Share
Send
Send